Các Cách Tự Nhiên Giúp Phòng Tránh Sa Tử Cung

Các Cách Tự Nhiên Giúp Phòng Tránh Sa Tử Cung

Có lẽ bạn đã từng nghe tới việc âm đạo bị lộn ngược, toàn bộ tử cung sa hẳn ra ngoài. Nghe như kịch bản của một câu chuyện kinh dị hay một chiêu phóng đại để doạ nạt những người chưa sinh, tuy nhiên, thật đáng buồn, đó lại là sự thật. Sa tử cung là một căn bệnh, và nó có nguy cơ xảy ra với mọi phụ nữ trên khắp thế giới.

 

Sa Tử Cung Là Gì? 

Trước khi chúng tôi trả lời câu hỏi này, hãy cùng ôn lại vài kiến thức giải phẫu để hiểu tường tận lí do gây ra căn bệnh đáng sợ này.

 

pelvic collapse

 

Vùng đáy chậu được cấu thành bởi một nhóm cơ phức tạp. Đây chính là khu vực nằm giữa lỗ niệu đạo và hậu môn. Khu vực này được hỗ trợ và kiểm soát bởi một nhóm cơ, dây chằng và da làm việc cùng nhau để giúp bạn tự chủ được mọi hành vi diễn ra tại đó. Chúng cũng chính là lí do khiến bạn có thể nhịn tiểu tiện, đại tiện và chúng cũng chịu trách nhiệm cho độ săn chắc cũng như se khít của âm đạo.

 

vaginal proplase

 

Các cơ khu vực đáy chậu được gọi là cơ mu cụt (cơ sàn chậu). Hãy tưởng tượng nhóm cơ này giống như một cái lưới giúp định hình vị trí các bộ phận và tránh chúng trượt xuống dưới.

Nếu nhóm cơ này yếu đi, chúng sẽ không thể thực hiện tốt chức năng nâng đỡ, cố định vị trí các bộ phận. Và khi các cấu trúc như tử cung, trực tràng, bàng quang, âm đạo bắt đầu sa khỏi vị trí thông thường, tình trạng Sa tử cung xảy ra.

 

Nguyên Nhân Gây Sa Tử Cung

Theo như những gì chúng tôi đã đề cập, nhóm cơ giúp “nâng đỡ” các cơ quan chính là cơ mu cụt, tuy nhiên, theo thời gian, nhóm cơ này cũng sẽ trở nên yếu đi. Hãy tưởng tượng tới một chiếc võng vải đựng đá, dần dần nó sẽ giãn ra, và tới một giới hạn nhất định nó sẽ hỏng. Thân mình chúng ta càng trở nên nặng, nhóm cơ mu cụt bị xuống cấp càng nhanh. Đó cũng chính là lí do tại sao phụ nữ thừa cân và phụ nữ mang thai có nguy cơ mắc sa tử cung cao hơn hẳn so với những người chưa sinh và cân nặng kém hơn.

 

Các nguyên nhân thông thường khiến cơ mu cụt yếu đi:

  • Béo phì
  • Ho mãn tính
  • Táo bón, đại tiện khó
  • Mang thai
  • Sinh nở
  • Thiếu estrogen

 

Tại Sao Thiếu Estrogen Gây Ra Sa Tử Cung 

Estrogen là hoóc môn giúp đảm bảo nhóm cơ mu cụt vận hành tốt. Estrogen chịu trách nhiệm tăng cường sức mạnh, độ đàn hồi cũng như săn chắc cho cơ mu cụt. Vì vậy, khi cơ thể không đủ lượng estrogen cần thiết để giữ cơ mu cụt khoẻ mạnh, các cơ quan chịu sự nâng đỡ của nó sẽ dần sa xuống.  

 

Estrogen không chỉ giúp tăng cường cơ mu cụt, nó còn duy trì sức mạnh cho các bộ phận sinh dục.

Cách Chữa Trị Sa Tử Cung

Nếu bạn mắc phải căn bệnh này, ban đầu, nếu phát hiện sớm, bạn vẫn có hi vọng chữa lành bằng cách cố gắng hết mức có thể để tăng cường sức mạnh cho nhóm cơ mu cụt. Bạn có thể làm được điều đó thông qua tập luyện và với sự hỗ trợ của các loại thảo dược bổ trợ chất lượng cao như Kacip Fatimah và Morinda Citrifolia.

Morinda Citrifolia and Kacip Fatimah

Nếu bạn bỏ lỡ mất cơ hội đó và không cố gắng điều trị căn bệnh này, tình trạng sẽ ngày càng trở nên tồi tệ hơn. Một khi điều đó xảy ra, nghĩa là khi bạn có thể nhìn thấy phần bên trong âm đạo sa ra ngoài, lúc đó cách duy nhất bạn có thể làm là nhờ tới phẫu thuật. Lúc này bất kể bạn có tập luyện nhiều đến như thế nào đi chăng nữa, bạn cũng chẳng thể nào khiến nó quay ngược vào trong.

Vì vậy, phòng tránh vẫn là điều nên làm nhất, thay vì ngồi cầu nguyện nó không xảy đến với mình.

Các Phương Pháp Tự Nhiên Giúp Phòng Tránh Sa Tử Cung 

 

Chìa khoá giúp phòng tránh sa tử cung chính là tăng cường sức mạnh cho nhóm cơ mu cụt và nhóm cơ hỗ trợ âm đạo.

vagina

 

Hãy tưởng tượng âm đạo giống như 2 cái tất lồng vào nhau, nếu cái bên ngoài trở nên quá lỏng, cái bên trong sẽ dần trượt ra ngoài. Điều bạn cần làm ở đây để tránh sa tử cung chính là tập các bài tập dành riêng cho âm đạo để tăng cường nhóm cơ này.

 

vaginal prolapse

Bài Tập Kegel

Bài tập Kegel là bài tập đơn giản nhất thường được các bác sĩ quy định dành cho phụ nữ sau sinh để giúp phục hồi lại độ săn chắc và sức mạnh cho nhóm cơ âm đạo.

Đọc thêm: Hướng Dẫn Tập Kegel Đúng Chuẩn

Để làm được điều đó, tất cả những gì bạn cần làm chỉ là siết chặt nhóm cơ giúp kiểm soát việc tiểu tiện của bạn trong vòng 3s, thả lỏng 3s sau đó lặp lại khoảng 10-15 lần mỗi ngày. Kegel khá là đơn giản và dễ dàng, và nó đồng nghĩa với việc lâu thu được hiệu quả.

 

Bóng Ben Wa

Một bài tập khác dành cho âm đạo chính là sử dụng bóng Ben Wa. Nó cũng giống như quả tạ dành cho âm đạo của bạn vậy. Bạn có thể tập Kegel với nó, để đẩy nhanh tốc độ.

Đọc thêm: Cách Sử Dụng Bóng Ben Wa Trẻ Hoá Cô Bé

 

Thảo Dược Bổ Trợ Phytoestrogen

Các cơ âm đạo yếu đi không chỉ bởi âm đạo của bạn cần được luyện tập nhiều hơn, mà đó chính là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu lượng estrogen cần thiết. Khi chúng ta già đi, cơ thể sẽ sản sinh ra lượng estrogen ngày càng ít cho đến khi ngừng hẳn. Giai đoạn này chính là thời kì mãn kinh, và chẳng ai trong chúng ta không phải trải qua thời kì khó khăn này. 

Một nguyên nhân khác dẫn đến việc yếu dần của cơ âm đạo chính là quá trình mang thai và sinh nở. Tuy nhiên, may mắn là bạn vẫn có thể bổ sung phytoestrogen để giúp cơ thể bạn có thể tự tăng cường sức mạnh cho cơ âm đạo và cơ mu cụt.

 

Đọc thêm: Kacip Fatimah Là Gì và Nó Có Tác Dụng Như Thế Nào?

Phytoestrogen là dạng estrogen an toàn nhất được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược. Nó không chỉ đảm bảo an toàn cho người sử dụng mà còn không gây ra bất cứ một tác dụng phụ nguy hại nào. Phytoestrogen giúp trẻ hoá các bộ phận sinh dục và đồng thời củng cố sức mạnh cho cơ âm đạo và cơ mu cụt. Khi các nhóm cơ này đã được tăng cường, nguy cơ mắc sa tử cung sẽ giảm đi trông thấy.

Các loại thảo dược như Kacip Fatimah và Morinda Citrifolia đã được chứng minh có chứa phytoestrogen chất lượng cao, giúp cơ thể phục hồi độ săn chắc và se khít cho các bộ phận sinh dục, bảo vệ bạn khỏi căn bệnh sa tử cung đáng sợ.

Tổng Kết

Sa tử cung là căn bệnh bạn ĐỪNG BAO GIỜ coi thường. Thật may mắn, giải pháp cho nó khá đơn giản và dễ dàng, tất cả những gì bạn cần làm là luyện tập, và với sự hỗ trợ của phytoestrogen có trong Kacip Fatimah và Morinda Citrifolia, bạn sẽ chẳng bao giờ phải giật mình nơm nớp lo sợ mỗi khi nghe thấy 3 từ ấy một lần nữa.

 

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *