Các Bước Dễ Dàng Chăm Sóc Sức Khoẻ Sinh Sản

Các Bước Dễ Dàng Chăm Sóc Sức Khoẻ Sinh Sản

Phụ nữ ngày nay có khi quá bận rộn với guồng quay công việc mà thi thoảng quên mất chăm sóc sức khoẻ sinh sản của bản thân mình. Điều mà hầu hết mọi người không nhận ra chính là việc chăm sóc sức khoẻ sinh sản vô cùng cần thiết để đảm bảo một đời sống tình dục khoẻ mạnh, hạnh phúc và viên mãn hơn. Không chỉ sức khoẻ thể chất tác động lên cảm xúc của bạn, sức khoẻ sinh sản cũng đóng một vai trò không hề nhỏ. Sau đây là những bước đơn giản giúp bạn nâng cao sức khoẻ sinh sản của bản thân.

Giảm Áp Lực

yoga

Bước đầu tiên để nâng cao sức khoẻ của bạn chính là giảm áp lực trong cuộc sống. Theo thời gian, áp lực gây tác động lớn đến cơ thể, vì vậy bạn nên học cách nghỉ ngơi và đối phó với nó. Có rất nhiều phương pháp thư giãn bạn có thể làm theo, điều duy nhất bạn cần chính là chọn ra phương pháp phù hợp với mình. Bạn có thể tập yoga, ngồi thiền, thậm chí mát xa để thả lỏng bản thân.

Có nhiều phương pháp giúp nâng cao sức khoẻ sinh sản của bạn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có thời gian thân mật khoảng 2 – 3 lần mỗi tuần thường có huyết áp thấp hơn khi đối mặt với các tình huống căng thẳng. Những người quan hệ thường xuyên hơn có xu hướng tận hưởng cuộc sống hơn và đối phó với áp lực hiệu quả hơn. Rõ ràng sống mà không có áp lực hạnh phúc hơn nhiều!

Giữ Vẻ Ngoài Lạc Quan

Portrait of confident woman with digital tablet in cafe

Bạn đã bao giờ thấy châm ngôn sống của nhiều người “hãy giả vờ như thể bạn có điều gì cho đến khi đạt được nó”? Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bạn càng lạc quan về cuộc sống của mình, bạn càng tỏ ra hạnh phúc và thoả mãn, những cảm giác này sẽ đến với bạn. Vẻ bề ngoài lạc quan và cách bạn nhìn nhận bản thân rất quan trọng để giúp duy trì sức khoẻ sinh sản. Bạn sẽ tìm thấy những cách giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và thoải mái hơn với chính bản thân mình.

Bạn càng tự tin vào bản thân, bạn càng thấy hào hứng khi thân mật cùng người ấy. Bạn có thể tận hưởng từng giây phút bên nhau thay vì ám ảnh chuyện bạn trông như thế nào, chàng nghĩ về bạn ra sao. Chẳng có gì có thể quyến rũ hơn một người phụ nữ mạnh mẽ, tự tin và lạc quan!

Bảo Vệ Sức Khoẻ Của Bạn

vaginal-health

Để giữ sức khoẻ của bạn trong tình trạng tốt nhất, điều quan trọng chính là bảo vệ nó. Bạn nên có thói quen vệ sinh để giúp các cơ quan sinh sản phòng tránh bệnh. Hãy vệ sinh sạch sẽ vùng kín với xà phòng dịu nhẹ trước và sau khi quan hệ. Bạn cũng nên đảm bảo chàng cũng quan tâm đến sức khoẻ sinh sản và vệ sinh cơ thể của mình. Nếu bạn sử dụng đồ chơi tình dục, bạn cần vệ sinh chúng sạch sẽ cả trước và sau khi sử dụng.

Việc không giữ vệ sinh cơ quan sinh sản sẽ dẫn đến dị ứng, viêm nhiễm và bệnh tật. Bạn chỉ cần rửa với xà phòng và nước khi cần để đảm bảo vùng kín của mình luôn sạch sẽ.

 

manjakani

Nhằm đảm bảo sức khoẻ sinh sản của mình luôn trong tình trạng tốt nhất và được bảo vệ, bạn nên tránh xa tất cả các loại kem, gel và thuốc viên đưa trực tiếp vào âm đạo. Chúng có thể gây mất cân bằng nồng độ pH, phá huỷ thành âm đạo, gây viêm nhiễm. Đồng thời bạn cũng cần tránh xa các sản phẩm có chứa Manjakani bởi thành phần này có xu hướng tiêu diệt các tế bào khoẻ mạnh trong thành âm đạo, làm tăng nguy cơ bị viêm nhiễm, bệnh tật.

Nhờ Tới Sự Hỗ Trợ Của Phytoestrogen

Estrogen là thành phần chịu trách nhiệm đảm bảo sức khoẻ cho các cơ quan sinh sản. Estrogen giúp duy trì nồng độ axít bình thường trong âm đạo và hạn chế sự phát triển của nấm. Nó đồng thời cũng giúp thành âm đạo của bạn được khoẻ mạnh, ẩm ướt và bôi trơn đầy đủ. Tuy nhiên, thời kỳ mãn kinh, sinh nở hay một số bệnh tật có thể khiến lượng estrogen được sản xuất trong cơ thể bạn giảm dần, khi đó, chẳng còn gì có thể duy trì sức khoẻ sinh sản của bạn. 

estrogen 2

Không có estrogen trong cơ thể, sẽ chẳng còn gì có thể đảm bảo duy trì sức khoẻ cho các cơ quan sinh sản. Khi đó, âm đạo sẽ trở nên khô, giãn rộng, ham muốn giảm dần, thậm chí bạn có thể bị đau khi quan hệ. Tuy nhiên, thật may mắn, bạn vẫn có thể nhờ tới Phygtoestrogen để bổ sung lại cho cơ thể lượng estrogen thiếu hụt.

phytoestrogen

Phytoestrogen là loại estrogen chiết xuất từ thực vật, hoàn toàn an toàn và không gây ra tác dụng phụ trong cơ thể. Một trong số những nguồn cung cấp Phytoestrogen tốt nhất chính là Kacip Fatimah, một loại thảo dược được sử dụng hàng trăm năm nay nhằm giúp phụ nữ tăng estrogen tự nhiên trong cơ thể.

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *